你好。是新郎。

春夏秋冬，不分季節、時間、時機，我一年四季都愛巧克力。

我不加區別地愛貴重的東西和貴重的東西。

巧克力不需要不平等的社會！愛是平等的！ ！

我偏愛橘子和巧克力薄荷是個秘密。
 

適用性（標準）、美女和灰姑娘

“今年夏天我的目標是六塊腹肌，”他上週末宣布。

在我旁邊喝拿鐵的一位同事被噎住了。

老實說，我很抱歉……我想，但我從跑步中變得更健美了，這是我的日常工作。

感覺這個夏天要涼快了！ ！

適度的運動有益於您的身心健康，它會讓您保持良好的體型。

因為我可以活動身體，所以我可以吃一頓適當的早餐，因為我一大早工作，所以我有時間。

這叫早安生活嗎？

“你的目標是什麼？”

回過神來的同事有些吃驚地問我：

我不認為我會打破我的腹肌！ ？

我不是以某代人那樣的腹肌為目標！ ？

我只想得到一個合理健美的身體。

一味地減肥或收緊是沒有意義的，所以讓我們從面對現實開始吧……

世界上有適當（標準）體重、美人體重、灰姑娘體重。

適當（標準）體重 BMI22（由日本肥胖協會定義）
・身高 (m) x 身高 (m) x 22
 

美女體重BMI19（外貌，長相重要）
・身高(m) x 身高(m) x 18.5~20
（這次以19計算）
 

灰姑娘體重BMI20×0.9（比美女體重低10%）
・高度 (m) x 高度 (m) x 20 x 0.9
 

計算方式

我身高150cm。 以1.50(m)計算。

如果你的體重正確，你會看起來很胖。

然而，據說最不可能生病的是這個體重。

身高150cm的合適體重是49.5kg。
這是我預產期時的體重

在懷孕期間，它很特別，因為它集中在腹部，但我的身體很重。

美女體重...長得美又好看！據說是重量。

身高150cm的美女體重是42.8kg。
……看了兩遍，算了兩遍。

這不是誤判。

灰姑娘體重……也說是模特體重。

好像有各種計算方法，比如用18計算或者用17計算……

這次，我被介紹到某家美容診所。

灰姑娘身高 150 厘米，體重 40.5 公斤。

...？


………那？



……………是的？ ？

 

無論我計算多少次，我都會得到奇怪的數字。

有無法面對現實的我。

我覺得我的眼睛很熱……

這一次，我計算了肌肉質量、年齡等，忽略了所有這些。

僅考慮我的體重，我必須再減掉大約 2 公斤才能達到我的美麗體重。

以灰姑娘的體重來說，意味著要減掉近4公斤。

相反，如果你想達到適當的（標準）體重，你將不得不增加近 5 公斤。

這差距是不是太大了！ ！ ？事實上，我目前的體重不屬於任何類別......

身高-105是最好的體重，僅此而已。
 

灰姑娘適合誰？

過去，有一段時間我飲食正常，但體重卻在下降。
我不自覺，媽媽叫我去覺悟。

仔細照鏡子，肩膀上的骨頭、手指、骨頭都露出來了。

不僅鎖骨，連肋骨都看得見。

然而，由於某種原因，當我意識到自己時，體重又回來了，儘管是逐漸的。

那時，我的體重是38公斤。
 

只是比現在的灰姑娘體重少了一點點，但還沒有達到瘦的程度。
它很瘦。

那屈辱的、淡淡的表情堪稱完美。
當時我沒有被告知。

名人和模特不僅瘦，而且他們認為自己瘦的方式看起來很健康。
有你。

這是考慮到肌肉質量的重量。健康美麗。

減肥很容易，但如果你看起來不健康、不吸引人，也沒關係。

對自己保持克制並以目標體重為目標是令人欽佩的。

我希望它是灰姑娘的體重！這就是它的意思。

不過，如果達到目標時的實際身材和想像中的理想身材差別不大就好了。
但願如此。

目前尚不清楚灰姑娘體重何時存在。

真正的問題，男朋友、丈夫、伴侶、父親和情婦想要並說，

如果你不知何故開始節食成為灰姑娘，我認為你應該改變你的方法。

不要只看你的體重。

關鍵是平衡和風格。
這是一種展示和吸引人的方式。

它既不是美女體重也不是灰姑娘體重。

我希望你成為灰姑娘（你）的灰姑娘（你）的灰姑娘（你）的灰姑娘（你）有意義的終極自滿的灰姑娘（你）。

我的目標是略微擁有六塊腹肌，同時注意不要變得過於肌肉發達。

我每天都在努力，偶爾吃巧克力休息一下。

海市蜃樓