女性對自己的身體了解多少？

通過性了解你的身體

年輕的時候，你不知道自己的身體。 玉蘭也是。尤其是在性方面，周圍沒有人問，讓我覺得自己走了很遠的彎路。

不酷的女人 ~ 金槍魚時代

比如“iku”的感覺。

Magnolia 從未與她的初戀男友發生過性關係。嚴格來說，裡面並不涼爽。
但我認為性就是那樣。這就是為什麼我竭盡全力並假裝我感覺到了。

即使很痛也要有耐心。首先，插入是最痛苦的部分。
如果他讓我做那件事，我會做的，但我自己做有點尷尬。我不好意思說出來。

現在想想，我覺得它很接近金槍魚。
我替他感到難過。

幼稚的愛

這些天，我是一個大學生，不太了解“我愛你”的感覺。

好吧，我並不討厭被告白，而且我又到了一個有男朋友並不奇怪的年齡……我想以這種愚蠢的理由約會不太好。

婚姻、出生和性

在那之後，我遇到了一個我真正喜歡的人，我第一次做愛並學會了在裡面射精。

但它也非常罕見。除非你的身體狀況或感覺非常好，否則你不可能有如此愉快的性愛。

儘管如此，關於性是什麼樣子的觀念並沒有改變。 玉蘭義無反顧地嫁給了這個男人。

性的目的——無性之路

結婚生子後，由於忙於撫養孩子和日常生活的疲勞，我完全沒有性生活。
就算想做一段時間，自己一個人慢慢來，也就罷了。

在那之後，我們偶爾會發生性關係，但只是因為我想要第二個人。感覺就像懷孕的性愛。

身體線條也斷了，生完二胎後，很擔心漏尿。在婦科，我第一次了解了骨盆底肌肉。

放棄的境界~'母親'而不是'女人'

生完二胎後，體重沒有下降，盆底肌也鬆弛了。好像沒有腹肌...但是人不都是這樣嗎？
因為，你看，我周圍的大多數媽媽都有同感，對吧？我已經不是一個“女人”了，我處於這樣一種聽天由命的狀態。

什麼是骨盆底肌肉？

我想沒有一個女孩不知道這個詞。

簡而言之，骨盆底肌肉是陰莖周圍的一組肌肉，位置像吊床一樣，覆蓋恥骨、尾骨和坐骨。名副其實的無名英雄。

舊生活，現代生活

過去，日式廁所、洗抹布、砍柴的生活彷彿是自然而然鍛造出來的，而現在卻是便利的世界。

我和這樣的運動毫無關係……那樣的話，陰莖周圍的肌肉會變得僵硬，盆底肌肉會鬆弛，骨盆會扭曲，姿勢會變差，血液循環不暢，疼痛等各種症狀性交過程中，尿液漏出。

即使你的生活中沒有特別的問題，如果有什麼適用於你，也要小心！

訓練骨盆底肌肉

是某種愛好改變了這樣放蕩不羈的生活。一項鍛煉骨盆底肌肉的好運動。

開始騎馬

本來，我認為騎馬是最好的減肥方式，但不僅如此。
自從我開始騎馬以來，我對性愛變得更加自在。

正是在這個時候，事情開始了。這是一個良性循環，你越鍛煉身體，性生活就越舒服。

軟化骨盆底肌肉

騎馬訓練軀乾和內部肌肉。坐骨周圍的肌肉捕捉到馬背的運動，因此可以放鬆骨盆。如果你訓練你的骨盆底肌肉，你將能夠在一定程度上控制你的動作。

檢查您的骨盆底肌肉是否正常工作！ ~ 陰道訓練

先檢查一下。試著把你的手指放進去，你能感覺到它收緊或放鬆你的陰道嗎？
如果您感覺不到，請嘗試每天放鬆和收緊陰道和肛門周圍的肌肉。

如果你搜索“陰道訓練”，你會找到各種練習，所以讓我們來試試吧。

如果你輕輕地訓練你的骨盆底肌肉，那一切都很好

月經流量控制

比如經期血控是最好的。

當你來月經時，你通常會保持陰道緊繃，並在廁所裡盡可能多地排出經血。如果你能做到這一點，你就不需要夜間衛生巾了。好像和服時代的女性來月經的時候塞的是棉花或者布，不過好像基本都是在廁所裡沖掉的。

讓性愛時更容易達到性高潮

即使在做愛時，如果您有活動陰道和肛門周圍肌肉的意象，您也可以體驗到更親密和舒適的體驗。
這是一個已經接受了自己並深深地包裹在自己的陰道中並被追踪的男人的形象。

重要的是要專注於動作本身，而不僅僅是訓練身體。

就是乖乖地把自己的身體託付給感覺良好的感覺。如果你這樣做，你的身體和自然就會開始移動，尋找一個更舒適的地方。
為了獲得快樂，同樣重要的是不要用頭腦思考這個問題。

以帥氣的女人為目標

加強骨盆底肌肉並軟化陰莖周圍的肌肉。然後我認為與男人發生性關係會更舒適和更容易接受。
男人的技能固然重要，但接受他們的一方也需要相應的準備。

如果你擅長性愛，你的女人也會變得優雅。你可以看起來更年輕，你的頭髮和皮膚也會更有光澤。

電影“愛之鬥牛”

這個陰道訓練讓我想起了電影《相愛的鬥牛》。我之前介紹過。

吉藏（藤達也飾）開玩笑地將煮雞蛋放入佐田（松田英子飾）陰道的場景非常有名。想起來，我記得我的一個朋友曾經在妓院工作，她吹噓說她可以用她的雞巴撕下一根香蕉（笑）。

如果您正在經歷成為父親的麻煩，我希望您能瞄準更多目標。
還有大家，不要浪費你們的食物！